Ikke mere stress

   mindfulness i mindthebody 

Mia Herskind,  Psykolog, ph.d. og mindfulnesslærer fra Massachusetts University's Medical Center.  

Jeg har specialiseret mig i at hjælpe mennesker med stress og følgevirkninger af stress. 

Stress kan være arbejdsrelateret, men også skyldes smerter, store livsforandringer, særlig følsomhed, store krav til egne præstationer, bekymring og meget andet. Læs mere om stress her

Du behøver ikke være stresset for at​ komme i Mindthebody. 

Mange kommer med en intention om at komme tilbage til sig selv, som de husker de var, før alt for mange tanker og bekymringer om al ting og ingenting fik lov at dominere.

Du er velkommen til at kontakte mig her for at høre om mine kurser og individuelle forløb i  Mindthebody.

 

Jeg har lokaler i både Gentofte og Birkerød.  

Ikke mere stress - lær mindfulness

Mindfulness er et evidensbaseret stressreducerende værktøj .

Mindful smertehåndtering

Mindfulness hjælper dig til at håndtere og reducere smerte. Læs mere.

Styrk dit ro-hvile system

Lær at  dæmpe bekymring og angst gennem mindfulness.

Kom godt i gang nu.

Tidligere deltagere siger 

Tidligere deltageres oplevelser med kurser og terapi  Mindthebody.

Individuelt mind-fulnessforløb

Vælg at individuelt mindfulnessforløb. Få tid med det samme.

Mindful på arbejde

Etabler et fælles sprog og  en praksis vedrørende stress og håndtering af  stressorer. 

Mindfulness-MBSR-kurser

Se hvornår det næste 8 ugers MBSR forløb starter

Stressreduktion & pædagogik

LOW-arousal -pædagogik 

gennem mindfulness

Opmærksomhed på krop og åndedræt er centrale ressourcer i din  håndtering af stress, smerter, uro, tankemylder og angst.

Psykolog, ph.d. Mia Herskind

KONTAKT 40981848 eller miaherskind@hotmail.com

​© 2008 mindthebody

Birkerød, Gentofte, København.