Ikke mere stress

      skab tid og rum til ro 

                                                            mindfulness i mindthebody 

  Mia Herskind, Psykolog, ph.d. og mindfulnesslærer fra Massachusetts University's Medical Center.  

Jeg har specialiseret mig i at hjælpe mennesker med at mindske stres stress og skabe tid og rum til ro og trivsel gennem mindfulness.

I  mindthebody  kommer mennesker med

  • arbejdsrelateret stress,

  • belastninger i forbindelse med smerter & sygdom og følgevirkninger heraf,

  • livsforandringer,

  • høj sensitivitet, 

  • selvkritisk og vurderende forholdemåde,

  • bekymringstanker 

  • ønske om at blive den de var- før stress og bekymringer overtog.

 

Stress- og belastningssymptomer kommer ofte snigende - uden vi i første omgang opdager dem.

 

Når du beslutter dig for at arbejde med mindfulness er det første du lærer, at lytte til dig selv, til din krop og dit sinds signaler og at være mindre dømmende og vurderende.

 

Du lærer at skabe tid og rum til ro og til at tage vare på dig selv.

læs mere om stress her

Kontakt mig på 40981848 for at høre mere om kurser og individuelle forløb i mindthebody. 
 
 

Ikke mere stress - lær mindfulness

Mindfulness er et evidensbaseret stressreducerende værktøj .

Mindful smertehåndtering

Mindfulness hjælper dig til at håndtere og reducere smerte. Læs mere.

Styrk dit ro-hvile system

Lær at  dæmpe bekymring og angst gennem mindfulness.

Kom godt i gang nu.

Tidligere deltagere siger 

Tidligere deltageres oplevelser med kurser og terapi  Mindthebody.

Individuelt mind-fulnessforløb

Vælg at individuelt mindfulnessforløb. Få tid med det samme.

Mindful på arbejde

Etabler et fælles sprog og  en praksis vedrørende stress og håndtering af  stressorer. 

Mindfulness-MBSR-kurser

Se hvornår det næste 8 ugers MBSR forløb starter

Stressreduktion & pædagogik

LOW-arousal -pædagogik 

gennem mindfulness

Opmærksomhed på krop og åndedræt er centrale ressourcer i din  håndtering af stress, smerter, uro, tankemylder og angst.

Psykolog, ph.d. Mia Herskind

KONTAKT 40981848 eller miaherskind@hotmail.com

​© 2008 mindthebody

Birkerød, Gentofte, København.