Når hverdagen er vanskelig

Mia Herskind,  Psykolog, ph.d. og mindfulnesslærer fra Massachusetts University's Medical Center.

 

Jeg har specialiseret mig i at hjælpe mennesker med stress og følgevirkninger af stress.

 

Men du behøver ikke være stresset for at​ komme i Mindthebody. 

Fælles for de, der kommer i Mindthebody, er ønsket om - gennem mindfulness- at få plads til mere livskvalitet og glæde i hverdagen. 

Gennem  øvelser og samtale bliver du fortrolig med konkrete redskaber og forholdemåder - herunder at bruge kroppens visdom - til at håndtere smerte, stress og sygdom og fremme din sundhed og trivsel.

Er du stresset ?

Mindfulness er et evidensbaseret stressreducerende værktøj .

Mindful smertehåndtering

Mindfulness er en vigtig faktor i det at håndtere og reducere smerter. Læs mere.

Krop,mindfulness og terapi

Fortrolighed med kroppens signaler  fremmer evnen til at dæmpe bekymring og angst.

Tidligere deltagere siger 

Tidligere deltageres oplevelser med kurser og terapi  Mindthebody.

Individuelt mind-fulnessforløb

Vælg at individuelt mindfulnessforløb. Få tid med det samme.

Mindful på arbejde

 Jeg tilbyder kurser og oplæg i for medarbejdere og ledere. 

Mindfulness-MBSR-kurser

Se hvornår det næste 8 ugers MBSR forløb starter

Stressreduktion & pædagogik

LOW-arousal -pædagogik 

gennem mindfulness

Opmærksomhed på krop og åndedræt er centrale ressourcer i din  håndtering af stress, smerter, uro, tankemylder og angst.

Psykolog, ph.d. Mia Herskind

KONTAKT 40981848 eller miaherskind@hotmail.com

​© 2008 mindthebody

Birkerød, Gentofte, København.