Når hverdagen er vanskelig
Mia Herskind, Psykolog, ph.d. og mindfulnesslærer fra Massachusetts University's Medical Center.
Jeg har specialiseret mig i at hjælpe mennesker med stress og følgevirkninger af stress.
Men du behøver ikke være stresset for at komme i Mindthebody.
Fælles for de, der kommer i Mindthebody, er ønsket om - gennem mindfulness- at få plads til mere livskvalitet og glæde i hverdagen.
Gennem øvelser og samtale bliver du fortrolig med konkrete redskaber og forholdemåder - herunder at bruge kroppens visdom - til at håndtere smerte, stress og sygdom og fremme din sundhed og trivsel.
Er du stresset ?
Mindfulness er et evidensbaseret stressreducerende værktøj .
Mindful smertehåndtering
Mindfulness er en vigtig faktor i det at håndtere og reducere smerter. Læs mere.
Krop,mindfulness og terapi
Fortrolighed med kroppens signaler fremmer evnen til at dæmpe bekymring og angst.
Tidligere deltagere siger
Tidligere deltageres oplevelser med kurser og terapi Mindthebody.
Individuelt mind-fulnessforløb
Vælg at individuelt mindfulnessforløb. Få tid med det samme.
Mindful på arbejde
Jeg tilbyder kurser og oplæg i for medarbejdere og ledere.
Mindfulness-MBSR-kurser
Se hvornår det næste 8 ugers MBSR forløb starter
Stressreduktion & pædagogik
LOW-arousal -pædagogik
gennem mindfulness
