Når du føler dig belastet

Når belastningerne er for store

 

Når du føler dig belastet i lettere eller sværere grad, er det ikke altid, at tidligere erfaringer og handlestrategier kan hjælpe.

Måske du lige nu står med en følelse af hjælpe- eller magtesløshed, usikkerhed, resignation og stress.

Vanskeligheder på arbejde og privat kan udløse en stresstilstand i både krop og sind. 

 

Vi vil måske få svært ved at sove og mere generelt have svært ved at tage vare på os selv. 

Belastning i længere tid vil ofte medføre manglende energi og glæde. 

 

Mindthebody tilbyder professionel hjælp gennem samtale og mindfulness.

Kan mindfulness og samtale hjælpe dig?

Gennem samtale, mindfulness og lettere kropsøvelser får du støtte til at være nærværende overfor og forholde dig til det, der er vanskeligt samtidig med, at du får redskaber til at finde stabilitet og forankring, gennem en proces, hvor det centrale er

- at anerkende, at livet er vanskeligt lige nu,

- at acceptere, at det er en del af det at være menneske, at opleve en 'krise'.

- at blive klogere på både årsagerne til og håndteringen af

din krise, 

- at håndtere og finde vej ud af krisen. 

Du kan læse mere om mindfulness & samtale

Kontakt for at høre mere eller bestil tid på telefon 40981848, eller brug nedenstående formularSkriv emnet for din henvendelse.Jeg kontakter dig så hurtigt som muligt. 

 

Opmærksomhed på krop og åndedræt er centrale ressourcer i din  håndtering af stress, smerter, uro, tankemylder og angst.

Psykolog, ph.d. Mia Herskind

KONTAKT 40981848 eller miaherskind@hotmail.com

​© 2008 mindthebody

Birkerød, Gentofte, København.