MINDFULNESS - KROP - COMPASSION  

-

MINDFULNESS - KROP - COMPASSION

 

Udvikling af en mild og medfølende forholdemåde

- overfor dig selv og andre.

 

 

Negative og bebrejdende tanker vendt mod dig selv mindsker din trivsel og tærer på helbreddet. Desværre forveksler vi ofte vores evne til at være kritiske overfor os selv med at være udviklingsorienterede og ambitiøse.

Undersøgelser viser det modsatte: selvkritikken er ofte destruktiv og påvirker vores kreativitet og - på sigt - også vores motivation- i en negativ retning. 

- Forløb over 3 søndage fra 9.30 - 12.30 (se nedenfor)

- Individuelle forløb 

Indholdet består af mindfulnesspraksis og compassion-praksis med fokus på at 'stemme' kroppen og tankerne med en lindrende, omsorgsfuld og kærlig forholdemåde.

 

Underviser: Mia Herskind,

Psykolog, ph.d. 

Udannet MBSR-lærer ved Center for Mindfulness, Massachusetts University, Medical Center, USA.

Medlem af mindfulnessforeningen

Næste forløb i Gentofte:  

3 søndage i efteråret 2019 fra 9.30 -12.30: 

Pris: 1100 kr. for alle 3 gange, 450 kr. pr. gang.

22/9; 20/10; 17/11

Tværfaglig Psykoterapeutisk Klinik

Gentoftegade 45, 1. Th.

2860 Gentofte

Brug kontaktformularen/ring på 40981848/ 

Send en mail: miaherskind@hotmail.com.

Opmærksomhed på krop og åndedræt er centrale ressourcer i din  håndtering af stress, smerter, uro, tankemylder og angst.

Psykolog, ph.d. Mia Herskind

KONTAKT 40981848 eller miaherskind@hotmail.com

​© 2008 mindthebody

Birkerød, Gentofte, København.