MINDFULNESS - KROP - COMPASSION  

-

Mindre selvkritik - mere overskud

Negative og bebrejdende tanker vendt mod dig selv mindsker din trivsel og tærer på helbreddet. Desværre forveksler vi ofte vores evne til at være kritiske overfor os selv med at være udviklingsorienterede og ambitiøse.

Undersøgelser viser det modsatte: selvkritikken er ofte destruktiv og påvirker vores kreativitet og - på sigt - også vores motivation- i en negativ retning. 

Indholdet består af mindfulnesspraksis og compassion-praksis med 

fokus på at 'stemme' kroppen og tankerne med en lindrende, omsorgsfuld og kærlig forholdemåde.

Kurset er for alle, med interesse for at bringe mere mindfulness og compassion ind i deres hverdag.

Mindfulness & Compassion

4 formiddage i jan-april 2020 (9.30 -12.30): 

 

Søndag den 2. februar, lørdag den 22. februar,

lørdag den 14. marts og lørdag den 18. april.

I alt 12 timer.

Der er ikke flere pladser

Kurset afholdes i Mindthebody i Birkerød, 

Nordsjælland.

Nordvangsparken 15

3460 Birkerød

Brug kontaktformularen/ring på 40981848/ 

Send en mail: miaherskind@hotmail.com.

Mindfulness & Compassion, efterår 2020

4 formiddage i september -november 2020 (9.30 -12.30): 

( week-enddage)

Kurset afholdes i Mindthebody i Birkerød

Nordvangsparken 15

3460 Birkerød; Nordsjælland.

Brug kontaktformularen/ til at forhåndstilmelde dig eller for at få en samtale med mig om indhold mm.

Du kan også sende en mail: miaherskind@hotmail.com.

Underviser: Mia Herskind,

Psykolog, ph.d. 

Udannet MBSR-lærer ved Center for Mindfulness, Massachusetts University, Medical Center, USA.

Medlem af mindfulnessforeningen

Opmærksomhed på krop og åndedræt er centrale ressourcer i din  håndtering af stress, smerter, uro, tankemylder og angst.

Psykolog, ph.d. Mia Herskind

KONTAKT 40981848 eller miaherskind@hotmail.com

​© 2008 mindthebody

Birkerød, Gentofte, København.