Mindfulness & søvnløshed 

Mindfulness - det første skridt mod en bedre søvn.

 

Forskning viser, at en daglig mindfulnesspraksis øger din mulighed for at få mere ro i din krop og i dit hoved. En mindful forholdemåde øger dit velbefindende her og nu - og din mulighed for at falde i søvn.

Få redskaber til at håndtere dine søvnproblemer gennem  enten 

 

Læs mere om søvn og mindfulness

Mindfulness mindsker stress og søvnproblemer

Nye mindfulnesskurser starter i oktober 2017 i Gentofte og i januar 2018 i København.  Tilmelding nu

Kontakt for at høre mere om mindfulnesskurser i mindthebody: 

Opmærksomhed på krop og åndedræt er centrale ressourcer i din  håndtering af stress, smerter, uro, tankemylder og angst.

Psykolog, ph.d. Mia Herskind

KONTAKT 40981848 eller miaherskind@hotmail.com

​© 2008 mindthebody

Birkerød, Gentofte, København.