Tidligere deltagere siger 

MBSR gruppeforløb.

 

33-årig jurist, gift, datter på 2 år.

 

MBSR-gruppeforløbet med Mia var en stor øjenåbner i forhold til mit helbred.

Jeg startede på kurset, fordi jeg havde lidt af en kronisk smertesygdom i 6 år.

Jeg havde læst de mange studier om den gode effekt mindfulness har i forhold til stress og smerter.

På kurset lærte jeg at lytte til min krops signaler. Ud over at blive bedre til at håndtere mine smerter, fik jeg også en forståelse for, hvordan jeg kunne komme dem i forkøbet.

 

Kurset har lært mig at finde ro, og at regulere mit stressresponssystem. Det har ændret mit forhold til mig selv og mit helbred, og hvordan jeg tænker om disse.

Jeg bruger mindfulness i hverdagen alene og sammen med min familie. Det er den bedste investering jeg har gjort i mit helbred.

 

Jeg kan varmt anbefale Mia. Hun har et fantastisk nærvær, der bevidner om den gode effekt mindfulness har på at være til stede i nuet.

Opmærksomhed på krop og åndedræt er centrale ressourcer i din  håndtering af stress, smerter, uro, tankemylder og angst.

Psykolog, ph.d. Mia Herskind

KONTAKT 40981848 eller miaherskind@hotmail.com

​© 2008 mindthebody

Birkerød, Gentofte, København.